Lié à une activité sportive régulière ou occasionnelle, le massage sportif permet d’améliorer la performance tant physique qu’émotionnelle. Il est également un facteur important de prévention des blessures.
Le massage de préparation avant l’effort a pour objectif de relâcher et d’échauffer les muscles, pour démarrer l’activité en limitant le risque de blessures.
Le massage de récupération permet à l’organisme de récupérer plus vite, de faire retrouver à la musculature sa souplesse initiale, d’éliminer les toxines afin d’éviter les courbatures et contractures.
Les bienfaits
- réduit le stress avant l’effort
- réduit la fatigue, apporte une détente générale
- permet une meilleure récupération physique et émotionnelle
- améliore et augmente l’irrigation sanguine et lymphatique
- atténue l’inflammation, les courbatures, réduit les sensations douloureuses
- améliore la performance sportive
